今天（6月9日）是高考最后一天
湖北省天氣仍然較為悶熱
考生們應注意
① 少吃寒性食物。悶熱天氣里，很多考生容易貪涼，如果此時過度貪吃生冷食品，可能容易患上胃腸道疾病。因此，進食冰鎮西瓜、冰凍飲料等都要適量、適度，以免損傷脾胃。建議考生清淡飲食，綠豆具有清熱解毒、利水消腫、清心安神的功效，南瓜具有清暑解熱、生津益氣的功效，這兩種食物都是不錯的解暑佳品。
② 注意養陽。濕熱天氣下人體陽氣旺盛且浮于外，很容易被濕邪之氣所傷。建議考生早睡早起，中午的時候適當進行午休，以達到養陽目的。
③ 戒躁戒怒，重在心靜。悶熱天氣容易使人出現焦慮、煩躁等不良情緒。建議考生戒躁戒怒，培養遇事不亂、輕松自然的心態，情緒梳理重在心靜。
④ 選擇適當的健康運動。悶熱天氣中，建議考生選擇舒緩、平穩的有氧運動。黃昏時分是運動的理想時段，此時氣溫逐漸降低，人體的心跳、血壓也處在比較平衡的狀態。需要注意的是，出汗過后皮膚表面血管擴張、毛孔張大，不應立即洗澡，可能會因此刺激皮膚，使血管立即收縮，降低機體抵抗力。
湖北近三天具體預報
9日天氣
全省多云，鄂西北、鄂西南局部有陣雨或雷陣雨。
風：偏東風2到3級
最高氣溫：大部地區31～34℃
最低氣溫：西部20～22℃；東部23～26℃
日平均氣溫：西部25～27℃；東部27～30℃
咸寧：晴天到多云，偏東風1～2級，23～32℃;
10日天氣
全省多云到晴天，鄂西北、鄂西南、江漢平原南部、鄂東南局部有陣雨或雷陣雨。
風：偏東風2到3級
最高氣溫：北部33～35℃；南部30～33℃
最低氣溫：西部20～23℃；東部23～26℃
11日天氣
全省晴天到多云，鄂西南、鄂東南局部有陣雨或雷陣雨。
風：偏東風2到3級
最高氣溫：北部32～35℃；南部28～31℃
最低氣溫：西部19～22℃；東部22～25℃
有信心 無難“試”
高考加油
來源：湖北氣象微信公眾號、咸寧氣象 編輯：董盈
